Баттерскотч или спаржа лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами баттерскотч и спаржа лекарственная
- Баттерскотч содержит больше калорий, чем спаржа лекарственная. В то время как баттерскотч содержит 391 калорий, спаржа лекарственная содержит только 20 калорий.
- Спаржа лекарственная превосходит баттерскотч по содержанию витамина K, железа, меди, витамина A, витамина B9, витамина B1, витамина B2 и клетчатки.
- Спаржа лекарственная обеспечивает на 34% больше дневной нормы витамина K
- Баттерскотч имеет в 196 раз больше натрия, чем спаржа лекарственная. В то время как баттерскотч имеет 391 мг натрия, спаржа лекарственная имеет только 2 мг.
- Спаржа лекарственная имеет более низкий гликемический индекс (32), чем баттерскотч (60).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, butterscotch и Asparagus, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +6633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21300% |
| Содержит больше МедьМедь | +18800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15700% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1155.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1091.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +781.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6750% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 41.6µg | 34% |
| Углеводы | 90.4g | 3.88g | 29% |
| Железо | 0.01mg | 2.14mg | 27% |
| Медь | 0.001mg | 0.189mg | 21% |
| Калорийность | 391kcal | 20kcal | 19% |
| Натрий | 391mg | 2mg | 17% |
| Витамин B9 | 0µg | 52µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.143mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.141mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.065g | 0.04g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.091mg | 7% |
| Витамин E | 0.09mg | 1.13mg | 7% |
| Марганец | 0.001mg | 0.158mg | 7% |
| Фосфор | 1mg | 52mg | 7% |
| Калий | 3mg | 202mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.002mg | 0.978mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.004mg | 0.274mg | 5% |
| Жиры | 3.3g | 0.12g | 5% |
| Цинк | 0.09mg | 0.54mg | 4% |
| Белки | 0.03g | 2.2g | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.3µg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Магний | 0mg | 14mg | 3% |
| Холин | 0.8mg | 16mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.845g | 0g | 2% |
| Кальций | 4mg | 24mg | 2% |
| Витамин A | 28µg | 38µg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 90.4g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 80.46g | 1.88g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.122g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
90.4 г
Вода:
5.25 г
Другое:
1.02 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2229.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1675.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.845 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
