Сравнить продукты Бейгл и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-26.3%
Содержит
больше
Селен
+17.1%
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
больше
Цинк
+34.5%
Содержит
больше
Медь
+64%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.305
Содержит
меньше
Натрий
-26.3%
Содержит
больше
Селен
+17.1%
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
больше
Цинк
+34.5%
Содержит
больше
Медь
+64%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.305
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+87.5%
Содержит
больше
Витамин E
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.091
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.404
Содержит
больше
Витамин B1
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+87.5%
Содержит
больше
Витамин E
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.091
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.404
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+102.6%
Содержит
больше
Другое
+53%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.5
Одинаковое количество вещества Вода - 37.9
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Белки
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+102.6%
Содержит
больше
Другое
+53%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.5
Одинаковое количество вещества Вода - 37.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+221.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.2%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
0.936 г
Насыщенные жиры:
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
1.237 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+221.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
44.79g | 41g | ||
Белки | 10.2g | 8.7g | |
Жиры | 1.53g | 3.1g | |
Углеводы | 48.89g | 47.5g | |
Калорийность | 250kcal | 250kcal | |
Сахар | 6.12g | 0.53g | |
Клетчатка | 4.1g | 6.5g | |
Кальций | 20mg | 68mg | |
Железо | 2.76mg | 2.87mg | |
Магний | 51mg | 54mg | |
Фосфор | 142mg | 178mg | |
Калий | 165mg | 208mg | |
Натрий | 439mg | 596mg | |
Цинк | 1.1mg | 1.48mg | |
Медь | 0.175mg | 0.287mg | |
Марганец | 1.43mg | 1.305mg | |
Селен | 28.7µg | 24.5µg | |
Витамин E | 0.32mg | 0.42mg | |
Витамин B1 | 0.403mg | 0.327mg | |
Витамин B2 | 0.209mg | 0.305mg | |
Витамин B3 | 3.37mg | 3.091mg | |
Витамин B5 | 0.375mg | 0.404mg | |
Витамин B6 | 0.147mg | 0.126mg | |
Витамин B9, общий | 76µg | 93µg | |
Витамин K | 1.5µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.097mg | ||
Треонин | 0.267mg | ||
Изолейцин | 0.334mg | ||
Лейцин | 0.602mg | ||
Лизин | 0.248mg | ||
Метионин | 0.155mg | ||
Фенилаланин | 0.422mg | ||
Валин | 0.396mg | ||
Гистидин | 0.196mg | ||
Насыщенные жиры | 0g | 0.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.932g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 1.237g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
29%
Итоговая оценка минералов
71%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бейгл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.437g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.59g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах