Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Блины

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +53.3%
Содержит больше Магний +218.8%
Содержит больше Калий +25%
Содержит больше Цинк +96.4%
Содержит больше Медь +257.1%
Содержит больше Марганец +615%
Содержит больше Селен +92.6%
Содержит больше Кальций +995%
Содержит больше Фосфор +12%
Одинаковое количество вещества Натрий - 439
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 104% 37% 61% 15% 58% 30% 59% 187% 157%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 68% 12% 69% 12% 58% 16% 17% 27% 82%
Содержит больше Железо +53.3%
Содержит больше Магний +218.8%
Содержит больше Калий +25%
Содержит больше Цинк +96.4%
Содержит больше Медь +257.1%
Содержит больше Марганец +615%
Содержит больше Селен +92.6%
Содержит больше Кальций +995%
Содержит больше Фосфор +12%
Одинаковое количество вещества Натрий - 439

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +100.5%
Содержит больше Витамин B3 +115.1%
Содержит больше Витамин B6 +219.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +34.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.405
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 101% 49% 64% 23% 34% 57% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 1% 51% 65% 30% 25% 11% 29% 28% 0%
Содержит больше Витамин B1 +100.5%
Содержит больше Витамин B3 +115.1%
Содержит больше Витамин B6 +219.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +34.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.405

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +59.4%
Содержит больше Углеводы +72.8%
Содержит больше Жиры +534%
Содержит больше Вода +40.9%
Содержит больше Другое +47.5%
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Белки +59.4%
Содержит больше Углеводы +72.8%
Содержит больше Жиры +534%
Содержит больше Вода +40.9%
Содержит больше Другое +47.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +753.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +375.1%
24% 76%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: 0.936 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: 4.447 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +753.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +375.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бейгл Блины
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Блины Мнение
44.79g 28.3g Бейгл
Белки 10.2g 6.4g Бейгл
Жиры 1.53g 9.7g Блины
Углеводы 48.89g 28.3g Бейгл
Калорийность 250kcal 227kcal Бейгл
Сахар 6.12g Блины
Клетчатка 4.1g Бейгл
Кальций 20mg 219mg Блины
Железо 2.76mg 1.8mg Бейгл
Магний 51mg 16mg Бейгл
Фосфор 142mg 159mg Блины
Калий 165mg 132mg Бейгл
Натрий 439mg 439mg
Цинк 1.1mg 0.56mg Бейгл
Медь 0.175mg 0.049mg Бейгл
Марганец 1.43mg 0.2mg Бейгл
Селен 28.7µg 14.9µg Бейгл
Витамин A 0IU 196IU Блины
Витамин A, RAE 0µg 54µg Блины
Витамин E 0.32mg Бейгл
Витамин C 0mg 0.3mg Блины
Витамин B1 0.403mg 0.201mg Бейгл
Витамин B2 0.209mg 0.281mg Блины
Витамин B3 3.37mg 1.567mg Бейгл
Витамин B5 0.375mg 0.405mg Блины
Витамин B6 0.147mg 0.046mg Бейгл
Витамин B9, общий 76µg 38µg Бейгл
Витамин B12 0µg 0.22µg Блины
Витамин K 1.5µg Бейгл
Триптофан 0.08mg Блины
Треонин 0.237mg Блины
Изолейцин 0.297mg Блины
Лейцин 0.513mg Блины
Лизин 0.321mg Блины
Метионин 0.147mg Блины
Фенилаланин 0.319mg Блины
Валин 0.335mg Блины
Гистидин 0.152mg Блины
Холестерин 0mg 59mg Бейгл
Насыщенные жиры 0g 2.122g Бейгл
0g 0.005g Блины
Мононенасыщенные жиры 0.29g 2.474g Блины
Полиненасыщенные жиры 0.936g 4.447g Блины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бейгл Блины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Бейгл
21%
Блины
Итоговая оценка минералов
71%
Бейгл
42%
Блины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Блины
Гликемический индекс продукта Блины ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бейгл
Бейгл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.122g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бейгл
Продукт Бейгл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (439 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.