Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +410%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +475%
Содержит больше МедьМедь +139.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1602.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1915%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +422.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 0mg 69mg 77%
Марганец 1.43mg 0.084mg 59%
Селен 28.7µg 52%
Витамин B1 0.403mg 0.02mg 32%
Железо 2.76mg 0.48mg 29%
Натрий 439mg 3mg 19%
Витамин B9 76µg 19%
Белки 10.2g 1.2g 18%
Фосфор 142mg 23mg 17%
Клетчатка 4.1g 16%
Витамин B3 3.37mg 0.9mg 15%
Витамин B2 0.209mg 0.04mg 13%
Медь 0.175mg 0.073mg 11%
Углеводы 48.89g 20.23g 10%
Магний 51mg 10mg 10%
Цинк 1.1mg 0.05mg 10%
Калорийность 250kcal 79kcal 9%
Витамин B5 0.375mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 6%
Витамин B6 0.147mg 0.081mg 5%
Калий 165mg 250mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Жиры 1.53g 0.2g 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1%
Чистые углеводы 44.79g 20.23g N/A
Кальций 20mg 21mg 0%
Сахар 6.12g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +750%
Содержит больше ЖирыЖиры +665%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.7%
Содержит больше ДругоеДругое +258.8%
Содержит больше ВодаВода +107.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.