Бейгл или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бейгл и корица?
- Бейгл и корица содержат примерно одинаковое количество калорий. Бейгл содержит 250 калорий, а корица содержит 247 калорий.
- Бейгл богаче селеном, витамином B1 и витамином B9, в то время как корица содержит больше марганца, клетчатки, кальция, железа, витамина K и меди.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 697% больше, чем бейгл.
- Бейгл содержит в 44 раз больше натрия, чем корица. Бейгл содержит 439 мг натрия, в то время как корица содержит 10 мг.
Bagels, wheat и Spices, cinnamon, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +825.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4910% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1121.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1731.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +409.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +625% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1980% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.43mg | 17.466mg | 697% |
| Клетчатка | 4.1g | 53.1g | 196% |
| Кальций | 20mg | 1002mg | 98% |
| Железо | 2.76mg | 8.32mg | 70% |
| Селен | 28.7µg | 3.1µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.403mg | 0.022mg | 32% |
| Витамин K | 1.5µg | 31.2µg | 25% |
| Натрий | 439mg | 10mg | 19% |
| Медь | 0.175mg | 0.339mg | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 6µg | 18% |
| Витамин B3 | 3.37mg | 1.332mg | 13% |
| Витамин E | 0.32mg | 2.32mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.041mg | 13% |
| Белки | 10.2g | 3.99g | 12% |
| Углеводы | 48.89g | 80.59g | 11% |
| Фосфор | 142mg | 64mg | 11% |
| Калий | 165mg | 431mg | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 1.83mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 0.068g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.345g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Магний | 51mg | 60mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.147mg | 0.158mg | 1% |
| Калорийность | 250kcal | 247kcal | 0% |
| Жиры | 1.53g | 1.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 44.79g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 6.12g | 2.17g | N/A |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.358mg | 0% |
| Холин | 9.8mg | 11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +155.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +254.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1276.5% |
