Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Лапша

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +334.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.8%
Содержит больше МедьМедь +78.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +354%
Содержит больше СеленСелен +20.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10.5%
Содержит больше ХолинХолин +162.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Лапша DV% diff.
Марганец 1.43mg 0.315mg 48%
Натрий 439mg 5mg 19%
Железо 2.76mg 1.47mg 16%
Клетчатка 4.1g 1.2g 12%
Белки 10.2g 4.54g 11%
Витамин B1 0.403mg 0.289mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Фосфор 142mg 76mg 9%
Селен 28.7µg 23.9µg 9%
Медь 0.175mg 0.098mg 9%
Витамин B6 0.147mg 0.046mg 8%
Витамин B3 3.37mg 2.077mg 8%
Углеводы 48.89g 25.16g 8%
Магний 51mg 21mg 7%
Витамин B2 0.209mg 0.136mg 6%
Калорийность 250kcal 138kcal 6%
Цинк 1.1mg 0.65mg 4%
Калий 165mg 38mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 0.552g 3%
Холин 9.8mg 25.7mg 3%
Насыщенные жиры 0g 0.419g 2%
Витамин B9 76µg 84µg 2%
Витамин B5 0.375mg 0.263mg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Жиры 1.53g 2.07g 1%
Кальций 20mg 12mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.32mg 0.17mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.581g 1%
Чистые углеводы 44.79g 23.96g N/A
Сахар 6.12g 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +124.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.3%
Содержит больше ДругоеДругое +266%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.3%
Содержит больше ВодаВода +80.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.