Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Орчата

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КалийКалий +385.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27500%
Содержит больше МедьМедь +8650%
Содержит больше ЦинкЦинк +1733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +846.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14200%
Содержит больше СеленСелен +7075%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7070.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +764.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Орчата DV% diff.
Марганец 1.43mg 0.01mg 62%
Селен 28.7µg 0.4µg 51%
Железо 2.76mg 0.01mg 34%
Витамин B1 0.403mg 0mg 34%
Витамин B3 3.37mg 0.047mg 21%
Белки 10.2g 0.48g 19%
Витамин B9 76µg 19%
Медь 0.175mg 0.002mg 19%
Натрий 439mg 14mg 18%
Фосфор 142mg 15mg 18%
Витамин B2 0.209mg 0mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Углеводы 48.89g 11.52g 12%
Магний 51mg 3mg 11%
Витамин B6 0.147mg 0.017mg 10%
Калорийность 250kcal 54kcal 10%
Цинк 1.1mg 0.06mg 9%
Витамин B5 0.375mg 0mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 6%
Калий 165mg 34mg 4%
Холин 9.8mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0.32mg 0.24mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Жиры 1.53g 0.71g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1%
Чистые углеводы 44.79g 11.52g N/A
Кальций 20mg 18mg 0%
Сахар 6.12g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +2025%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.4%
Содержит больше ДругоеДругое +863.2%
Содержит больше ВодаВода +132%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.