Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Папайя

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1004%
Содержит больше МедьМедь +288.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1275%
Содержит больше ФосфорФосфор +1320%
Содержит больше МарганецМарганец +3475%
Содержит больше СеленСелен +4683.3%
Содержит больше КалийКалий +10.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1652.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +674.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +844%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.4%
Содержит больше ХолинХолин +60.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Папайя DV% diff.
Витамин C 0mg 60.9mg 68%
Марганец 1.43mg 0.04mg 60%
Селен 28.7µg 0.6µg 51%
Витамин B1 0.403mg 0.023mg 32%
Железо 2.76mg 0.25mg 31%
Фосфор 142mg 10mg 19%
Витамин B3 3.37mg 0.357mg 19%
Белки 10.2g 0.47g 19%
Натрий 439mg 8mg 19%
Витамин B2 0.209mg 0.027mg 14%
Медь 0.175mg 0.045mg 14%
Углеводы 48.89g 10.82g 13%
Витамин B9 76µg 37µg 10%
Калорийность 250kcal 43kcal 10%
Клетчатка 4.1g 1.7g 10%
Цинк 1.1mg 0.08mg 9%
Витамин B6 0.147mg 0.038mg 8%
Магний 51mg 21mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 0.058g 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Витамин B5 0.375mg 0.191mg 4%
Жиры 1.53g 0.26g 2%
Калий 165mg 182mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.072g 1%
Холин 9.8mg 6.1mg 1%
Витамин K 1.5µg 2.6µg 1%
Чистые углеводы 44.79g 9.12g N/A
Кальций 20mg 20mg 0%
Сахар 6.12g 7.82g N/A
Витамин E 0.32mg 0.3mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.081g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2070.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +488.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +351.8%
Содержит больше ДругоеДругое +369.2%
Содержит больше ВодаВода +134.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +302.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1513.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.