Бейгл или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бейгл и пимента лекарственная?
- Пимента лекарственная и бейгл содержат примерно одинаковое количество калорий. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, а бейгл содержит 250 калорий.
- Бейгл содержит больше селена и витамина B1, однако пимента лекарственная богаче клетчаткой, марганцем, кальцием, железом, витамином C, медью, калием и магнием.
- Пимента лекарственная обеспечивает вас на 70% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем бейгл.
- Бейгл содержит в 11 раз больше селена, чем пимента лекарственная, В то время как бейгл содержит 28.7 µg селена, пимента лекарственная содержит только 2.7 µg.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс (15), чем бейгл (69).
Bagels, wheat и Spices, allspice, ground — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +963% |
| Содержит больше МагнийМагний | +164.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3205% |
| Содержит больше КалийКалий | +532.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +216% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +299% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +231.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4.1g | 21.6g | 70% |
| Марганец | 1.43mg | 2.943mg | 66% |
| Кальций | 20mg | 661mg | 64% |
| Железо | 2.76mg | 7.06mg | 54% |
| Селен | 28.7µg | 2.7µg | 47% |
| Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Медь | 0.175mg | 0.553mg | 42% |
| Калий | 165mg | 1044mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.403mg | 0.101mg | 25% |
| Магний | 51mg | 135mg | 20% |
| Натрий | 439mg | 77mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.55g | 12% |
| Жиры | 1.53g | 8.69g | 11% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.063mg | 11% |
| Витамин B9 | 76µg | 36µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 2.36g | 9% |
| Белки | 10.2g | 6.09g | 8% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Углеводы | 48.89g | 72.12g | 8% |
| Витамин B6 | 0.147mg | 0.21mg | 5% |
| Фосфор | 142mg | 113mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин B3 | 3.37mg | 2.86mg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Цинк | 1.1mg | 1.01mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.66g | 1% |
| Калорийность | 250kcal | 263kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 44.79g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 6.12g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +343.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +468% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.1% |
