Сравнить продукты Бейгл и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +112.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +580.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7090% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +829.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +618.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +512.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +369% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +276.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +453.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +531.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2616.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1962.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2952.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.43mg | 6.707mg | 229% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 28.569g | 184% |
| Медь | 0.175mg | 1.627mg | 161% |
| Кальций | 20mg | 1438mg | 142% |
| Фосфор | 142mg | 870mg | 104% |
| Железо | 2.76mg | 9.76mg | 88% |
| Магний | 51mg | 347mg | 70% |
| Жиры | 1.53g | 41.56g | 62% |
| Клетчатка | 4.1g | 19.5g | 62% |
| Цинк | 1.1mg | 7.9mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.403mg | 0.854mg | 38% |
| Селен | 28.7µg | 13.5µg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0g | 4.517g | 21% |
| Натрий | 439mg | 26mg | 18% |
| Белки | 10.2g | 17.99g | 16% |
| Калий | 165mg | 719mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.37mg | 0.896mg | 15% |
| Калорийность | 250kcal | 525kcal | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 5.982g | 14% |
| Витамин E | 0.32mg | 1.77mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.147mg | 0.247mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.1mg | 8% |
| Углеводы | 48.89g | 28.13g | 7% |
| Витамин B9 | 76µg | 82µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.324mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.79g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 6.12g | 2.99g | N/A |
| Холин | 9.8mg | 8.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
33%
Итоговая оценка минералов
71%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.517g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бейгл дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах