Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Белый Хлеб
  5. Compare
  6. Белый Хлеб vs. Pan dulce

Сравнить продукты Белый Хлеб и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Белый Хлеб
Белый Хлеб
5
:
5
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Кальций +67.4%
Содержит больше Железо +25.8%
Содержит больше Калий +22.3%
Содержит больше Марганец +16.5%
Содержит меньше Натрий -53.5%
Содержит больше Цинк +13.5%
Содержит больше Медь +19.8%
Содержит больше Селен +19.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 94
Белый Хлеб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 44% 136% 17% 43% 12% 64% 21% 34% 70% 120%
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Содержит больше Кальций +67.4%
Содержит больше Железо +25.8%
Содержит больше Калий +22.3%
Содержит больше Марганец +16.5%
Содержит меньше Натрий -53.5%
Содержит больше Цинк +13.5%
Содержит больше Медь +19.8%
Содержит больше Селен +19.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 94

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Белый Хлеб
Белый Хлеб
5
:
6
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Витамин B1 +41.4%
Содержит больше Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B6 +52.6%
Содержит больше Витамин A +2200%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +10.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +700%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 108
Белый Хлеб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 134% 57% 90% 33% 21% 84% 0% 1%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Содержит больше Витамин B1 +41.4%
Содержит больше Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B6 +52.6%
Содержит больше Витамин A +2200%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +10.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +700%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 108

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белый Хлеб
Белый Хлеб
2
:
3
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Вода +69.1%
Содержит больше Другое +83.3%
Содержит больше Жиры +247.7%
Содержит больше Углеводы +14.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.42
Белый Хлеб
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Вода +69.1%
Содержит больше Другое +83.3%
Содержит больше Жиры +247.7%
Содержит больше Углеводы +14.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Белый Хлеб
Белый Хлеб
2
:
1
Pan dulce
Pan dulce
Содержит меньше Насыщенные жиры -68%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +484.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.53
Белый Хлеб
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: 1.602 г
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -68%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +484.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.53

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Белый Хлеб
Белый Хлеб
1
:
4
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Мальтоза +65.3%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +128%
Содержит больше Фруктоза +66.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 37.8
Белый Хлеб
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Pan dulce
75% 8% 7% 8% 2%
Крахмал: 37.8 г
Сахароза: 3.86 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Мальтоза +65.3%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +128%
Содержит больше Фруктоза +66.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 37.8

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Белый Хлеб Pan dulce
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Pan dulce Мнение
46.72g 54.08g Pan dulce
Белки 8.85g 9.42g Pan dulce
Жиры 3.33g 11.58g Pan dulce
Углеводы 49.42g 56.38g Pan dulce
Калорийность 266kcal 367kcal Pan dulce
Крахмал 37.17g 37.8g Pan dulce
Фруктоза 2.43g 4.05g Pan dulce
Сахар 5.67g 12.5g Белый Хлеб
Клетчатка 2.7g 2.3g Белый Хлеб
Кальций 144mg 86mg Белый Хлеб
Железо 3.61mg 2.87mg Белый Хлеб
Магний 23mg 24mg Pan dulce
Фосфор 98mg 94mg Белый Хлеб
Калий 126mg 103mg Белый Хлеб
Натрий 490mg 228mg Pan dulce
Цинк 0.74mg 0.84mg Pan dulce
Медь 0.101mg 0.121mg Pan dulce
Марганец 0.536mg 0.46mg Белый Хлеб
Селен 22µg 26.2µg Pan dulce
Витамин A 1IU 23IU Pan dulce
Витамин A, RAE 0µg 5µg Pan dulce
Витамин E 0.22mg 0.29mg Pan dulce
Витамин C 0mg 1.2mg Pan dulce
Витамин B1 0.533mg 0.377mg Белый Хлеб
Витамин B2 0.243mg 0.23mg Белый Хлеб
Витамин B3 4.78mg 3.463mg Белый Хлеб
Витамин B5 0.536mg 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.087mg 0.057mg Белый Хлеб
Витамин B9, общий 111µg 108µg Белый Хлеб
Витамин B12 0µg 0.11µg Pan dulce
Витамин K 0.2µg 1.6µg Pan dulce
Холестерин 0mg 30mg Белый Хлеб
Транс-жиры 0.027g 1.103g Белый Хлеб
Насыщенные жиры 0.698g 2.183g Белый Хлеб
0.001g 0g Белый Хлеб
0g 0.001g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 0.599g 3.499g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 1.602g 1.53g Белый Хлеб
0.002g 0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0g 0.001g Pan dulce
0.166g 0.066g Белый Хлеб
0g 0.002g Pan dulce
0g 0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Белый Хлеб Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Rye bread
Rye bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Raisin bread
Raisin bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Protein bread
Protein bread
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Белый Хлеб
31%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
56%
Белый Хлеб
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.485g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.