Белый Хлеб или корочка для пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами белый Хлеб и корочка для пирога
- Белый Хлеб содержит меньше калорий, чем корочка для пирога. В то время как белый Хлеб содержит 266 калорий, корочка для пирога содержит только 518 калорий.
- Корочка для пирога содержит меньше железа, витамина B3, витамина B1, марганца, кальция и витамина B5 чем белый Хлеб.
- Корочка для пирога обеспечивает на 36% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Корочка для пирога содержит в 2 раз меньше кальция, чем белый Хлеб. Белый Хлеб содержит 144 мг кальция, в то время как корочка для пирога содержит 61 мг.
- Количество натрия в продукте белый Хлеб ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) и Pie crust, standard-type, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 3.33g | 31.4g | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 17.887g | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 7.974g | 33% |
| Железо | 3.61mg | 2.22mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 3.968g | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Калорийность | 266kcal | 518kcal | 13% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 2.727mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.392mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Натрий | 490mg | 753mg | 11% |
| Марганец | 0.536mg | 0.315mg | 10% |
| Кальций | 144mg | 61mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.268mg | 5% |
| Белки | 8.85g | 6.9g | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Медь | 0.101mg | 0.075mg | 3% |
| Цинк | 0.74mg | 0.4mg | 3% |
| Фосфор | 98mg | 86mg | 2% |
| Селен | 22µg | 22.9µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.213mg | 2% |
| Калий | 126mg | 64mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.064mg | 2% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Витамин B9 | 111µg | 104µg | 2% |
| Углеводы | 49.42g | 52.1g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 46.72g | 52.1g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.184mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.255mg | 0% | |
| Лейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.121mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.339mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.146mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +379.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +842.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2886.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.7% |
