Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый Хлеб и Pop tarts

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Pop tarts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 8.4% 131% 50% 35% 38% 52% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +48.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 0% 0% 73% 76% 71% 0% 88% 0% 0% 60% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +336.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Pop tarts DV% diff.
Селен 22µg 40%
Витамин A 0µg 289µg 32%
Марганец 0.536mg 23%
Витамин B6 0.087mg 0.38mg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 4.81g 21%
Витамин B1 0.533mg 0.29mg 20%
Жиры 3.33g 13.3g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 6.5g 15%
Крахмал 37.17g 15%
Кальций 144mg 24mg 12%
Витамин B5 0.536mg 0mg 11%
Белки 8.85g 4.6g 9%
Витамин B9 111µg 80µg 8%
Витамин B2 0.243mg 0.33mg 7%
Калорийность 266kcal 412kcal 7%
Клетчатка 2.7g 1.1g 6%
Витамин B3 4.78mg 3.8mg 6%
Насыщенные жиры 0.698g 2.02g 6%
Углеводы 49.42g 68.41g 6%
Цинк 0.74mg 1.27mg 5%
Медь 0.101mg 0.15mg 5%
Натрий 490mg 398mg 4%
Фруктоза 2.43g 3%
Холин 14.6mg 3%
Магний 23mg 16mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Железо 3.61mg 3.5mg 1%
Калий 126mg 95mg 1%
Фосфор 98mg 88mg 1%
Чистые углеводы 46.72g 67.31g N/A
Сахар 5.67g 30.9g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.027g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
5% 13% 68% 13%
Белки: 4.6 г
Жиры: 13.3 г
Углеводы: 68.41 г
Вода: 12.5 г
Другое: 1.19 г
Содержит больше БелкиБелки +92.4%
Содержит больше ВодаВода +191.4%
Содержит больше ДругоеДругое +66.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +299.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
15% 49% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +985.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.