Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый Хлеб и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +1007.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1064.5%
Содержит больше МедьМедь +46.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +572.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1125%
Содержит больше СеленСелен +21900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~130mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.504mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +819%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1057.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2302%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +857.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +516.7%
Содержит больше ХолинХолин +342.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Ананасовый сок DV% diff.
Витамин C 0mg 43.8mg 49%
Железо 3.61mg 0.31mg 41%
Селен 22µg 0.1µg 40%
Витамин B1 0.533mg 0.058mg 40%
Витамин B3 4.78mg 0.199mg 29%
Витамин B9 111µg 18µg 23%
Натрий 490mg 2mg 21%
Витамин B2 0.243mg 0.021mg 17%
Белки 8.85g 0.36g 17%
Крахмал 37.17g 15%
Кальций 144mg 13mg 13%
Фосфор 98mg 8mg 13%
Углеводы 49.42g 12.87g 12%
Калорийность 266kcal 53kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.042g 10%
Клетчатка 2.7g 0.2g 10%
Витамин B5 0.536mg 0.056mg 10%
Цинк 0.74mg 0.11mg 6%
Жиры 3.33g 0.12g 5%
Медь 0.101mg 0.069mg 4%
Насыщенные жиры 0.698g 0.008g 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Фруктоза 2.43g 3.81g 2%
Холин 14.6mg 3.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 0.014g 1%
Марганец 0.536mg 0.504mg 1%
Витамин B6 0.087mg 0.1mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 46.72g 12.67g N/A
Калий 126mg 130mg 0%
Сахар 5.67g 9.98g N/A
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.027g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +2358.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2675%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284%
Содержит больше ДругоеДругое +607.1%
Содержит больше ВодаВода +137.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4178.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3714.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +196.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +56.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.