Сравнить продукты Белый Хлеб и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +657.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2721.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +121.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +363.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +556.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1010% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Селен | 22µg | 46.8µg | 45% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.115mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Железо | 3.61mg | 1.08mg | 32% |
| Белки | 8.85g | 22.73g | 28% |
| Витамин B9 | 111µg | 10µg | 25% |
| Марганец | 0.536mg | 0.019mg | 22% |
| Фосфор | 98mg | 254mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.346mg | 20% |
| Натрий | 490mg | 88mg | 17% |
| Углеводы | 49.42g | 0g | 16% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.037mg | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Витамин B3 | 4.78mg | 2.558mg | 14% |
| Кальций | 144mg | 19mg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Калорийность | 266kcal | 124kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.865mg | 7% |
| Магний | 23mg | 51mg | 7% |
| Медь | 0.101mg | 0.04mg | 7% |
| Калий | 126mg | 328mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 1.005g | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Цинк | 0.74mg | 0.51mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.846g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Жиры | 3.33g | 2.99g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 0g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.65g | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +156.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.65g
