Сравнить продукты Белый Хлеб и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +349% |
| Содержит больше МагнийМагний | +587% |
| Содержит больше КалийКалий | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +1470.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +317.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +536.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +324.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +517.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +168.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +260.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +794.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1858.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1391.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2844.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +61850% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1862.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2600% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 47.174g | 304% |
| Медь | 0.101mg | 1.586mg | 165% |
| Марганец | 0.536mg | 3.414mg | 125% |
| Жиры | 3.33g | 65.21g | 95% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.537mg | 35% |
| Фосфор | 98mg | 346mg | 35% |
| Магний | 23mg | 158mg | 32% |
| Селен | 22µg | 4.9µg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 6.126g | 25% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 1.125mg | 23% |
| Цинк | 0.74mg | 3.09mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 8.933g | 21% |
| Натрий | 490mg | 2mg | 21% |
| Калорийность | 266kcal | 654kcal | 19% |
| Клетчатка | 2.7g | 6.7g | 16% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.341mg | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 0.06g | 15% |
| Белки | 8.85g | 15.23g | 13% |
| Углеводы | 49.42g | 13.71g | 12% |
| Железо | 3.61mg | 2.91mg | 9% |
| Калий | 126mg | 441mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.15mg | 7% |
| Кальций | 144mg | 98mg | 5% |
| Холин | 14.6mg | 39.2mg | 4% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.7mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 0.09g | 3% |
| Витамин B9 | 111µg | 98µg | 3% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.57mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 2.61g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
32%
Итоговая оценка минералов
56%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 488mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.428g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах