Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый Хлеб и Драники

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.9%
Содержит больше МарганецМарганец +106.2%
Содержит больше СеленСелен +147.2%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КалийКалий +393.7%
Содержит больше МедьМедь +78.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +414.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1250%
Содержит больше ХолинХолин +408.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.602g 7.516g 39%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Витамин B1 0.533mg 0.158mg 31%
Витамин B6 0.087mg 0.448mg 28%
Селен 22µg 8.9µg 24%
Железо 3.61mg 1.67mg 24%
Витамин B3 4.78mg 1.672mg 19%
Витамин B9 111µg 41µg 18%
Жиры 3.33g 14.76g 18%
Калий 126mg 622mg 15%
Марганец 0.536mg 0.26mg 12%
Натрий 490mg 764mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холин 14.6mg 74.2mg 11%
Кальций 144mg 32mg 11%
Медь 0.101mg 0.18mg 9%
Насыщенные жиры 0.698g 2.496g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 3.73g 8%
Крахмал 37.17g 20.88g 7%
Углеводы 49.42g 27.81g 7%
Белки 8.85g 6.08g 6%
Витамин B2 0.243mg 0.173mg 5%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Фосфор 98mg 128mg 4%
Витамин B5 0.536mg 0.757mg 4%
Магний 23mg 36mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Клетчатка 2.7g 3.3g 2%
Фруктоза 2.43g 0.56g 2%
Витамин K 0.2µg 2.7µg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Калорийность 266kcal 268kcal 0%
Чистые углеводы 46.72g 24.51g N/A
Сахар 5.67g 1.79g N/A
Цинк 0.74mg 0.7mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.23mg 0%
Транс-жиры 0.027g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +343.2%
Содержит больше ВодаВода +31.2%
Содержит больше ДругоеДругое +80.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +522.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +78%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +106.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +333.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +5466.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.