Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый Хлеб и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2023.5%
Содержит больше МедьМедь +2425%
Содержит больше МарганецМарганец +26700%
Содержит больше СеленСелен +714.8%
Содержит больше КальцийКальций +74.3%
Содержит больше КалийКалий +177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3231.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2176.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +443.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +909.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше ХолинХолин +510.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B1 0.533mg 0.016mg 43%
Железо 3.61mg 0.17mg 43%
Селен 22µg 2.7µg 35%
Витамин B3 4.78mg 0.21mg 29%
Витамин B9 111µg 11µg 25%
Марганец 0.536mg 0.002mg 23%
Насыщенные жиры 0.698g 4.534g 17%
Натрий 490mg 129mg 16%
Крахмал 37.17g 15%
Фосфор 98mg 193mg 14%
Холин 14.6mg 89.1mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B2 0.243mg 0.405mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Кальций 144mg 251mg 11%
Медь 0.101mg 0.004mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.375g 8%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Калий 126mg 350mg 7%
Витамин B5 0.536mg 0.835mg 6%
Жиры 3.33g 7.35g 6%
Витамин B6 0.087mg 0.016mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 2.143g 4%
Белки 8.85g 6.84g 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Фруктоза 2.43g 0.32g 3%
Калорийность 266kcal 315kcal 2%
Углеводы 49.42g 55.35g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин K 0.2µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 46.72g 55.35g N/A
Магний 23mg 22mg 0%
Сахар 5.67g 49.74g N/A
Цинк 0.74mg 0.79mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.2mg 0%
Транс-жиры 0.027g 0.364g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g N/A
0.166g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +29.4%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше ДругоеДругое +13.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +327.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +659.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.