Белый Хлеб или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1705% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +572.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2344.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +492.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2290% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +124900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 250µg | 208% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Железо | 3.61mg | 0.2mg | 43% |
| Селен | 22µg | 0.9µg | 38% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.09mg | 37% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.2mg | 29% |
| Витамин B9 | 111µg | 9µg | 26% |
| Натрий | 490mg | 41mg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Углеводы | 49.42g | 1.29g | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Белки | 8.85g | 2.3g | 13% |
| Марганец | 0.536mg | 0.244mg | 13% |
| Калорийность | 266kcal | 11kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.035g | 10% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.5g | 9% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.12mg | 9% |
| Цинк | 0.74mg | 0.11mg | 6% |
| Калий | 126mg | 330mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.31mg | 5% |
| Витамин E | 0.22mg | 1mg | 5% |
| Фосфор | 98mg | 60mg | 5% |
| Жиры | 3.33g | 0.1g | 5% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.027g | 3% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.129mg | 3% |
| Медь | 0.101mg | 0.077mg | 3% |
| Кальций | 144mg | 120mg | 2% |
| Холин | 14.6mg | 9mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.008g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 0.79g | N/A |
| Магний | 23mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | 0.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +284.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3230% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3731% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65% |
| Содержит больше ВодаВода | +161.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7387.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4477.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
