Сравнить продукты Белый Хлеб и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +668.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +431.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +235% |
| Содержит больше СеленСелен | +7233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +773.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +507.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1942.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +591.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3230% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +752.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +153.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3423.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9323.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +67.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +16600% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.67g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 76µg | 63% |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.061mg | 39% |
| Железо | 3.61mg | 0.47mg | 39% |
| Селен | 22µg | 0.3µg | 39% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.234mg | 28% |
| Натрий | 490mg | 18mg | 21% |
| Витамин B9 | 111µg | 43µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.04mg | 16% |
| Марганец | 0.536mg | 0.16mg | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 0g | 15% |
| Углеводы | 49.42g | 5.8g | 15% |
| Белки | 8.85g | 1.28g | 15% |
| Калорийность | 266kcal | 25kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.017g | 11% |
| Кальций | 144mg | 40mg | 10% |
| Фосфор | 98mg | 26mg | 10% |
| Медь | 0.101mg | 0.019mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.212mg | 6% |
| Цинк | 0.74mg | 0.18mg | 5% |
| Жиры | 3.33g | 0.1g | 5% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.124mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.034g | 3% |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 1.45g | 1% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.5g | 1% |
| Холин | 14.6mg | 10.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.017g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Калий | 126mg | 170mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 3.2g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.15mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
56%
10%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый Хлеб ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 472mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.664g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах