Сравнить продукты Белый Хлеб и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +131.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +469.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +113.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.13g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.07g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.55g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 266kcal | 266kcal | |
| Белки | 8.85g | 12.5g |
|
| Жиры | 3.33g | 3.13g |
|
| 46.72g | 40.77g |
|
|
| Углеводы | 49.42g | 47.07g |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 23mg | 28mg |
|
| Кальций | 144mg | 188mg |
|
| Калий | 126mg | 718mg |
|
| Железо | 3.61mg | 2.25mg |
|
| Сахар | 5.67g | 9.38g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 6.3g |
|
| Медь | 0.101mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 1.44mg |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фосфор | 98mg | 369mg |
|
| Натрий | 490mg | 375mg |
|
| Витамин A | 1IU | 89IU |
|
| Витамин A | 0µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.47mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.253mg |
|
| Селен | 22µg | 9.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 4.78mg | 1.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.817mg |
|
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.232mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 6.8µg |
|
| Витамин B9 | 111µg | 126µg |
|
| Транс-жиры | 0.027g | 0g |
|
| Холин | 14.6mg | 18.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0g |
|
| Триптофан | 0.081mg |
|
|
| Треонин | 0.224mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.44mg |
|
|
| Лизин | 0.311mg |
|
|
| Метионин | 0.112mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.285mg |
|
|
| Валин | 0.305mg |
|
|
| Гистидин | 0.143mg |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
27%
Итоговая оценка минералов
56%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.698g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах