Белый Хлеб или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты белый Хлеб и кисло-сладкий соус?
- Белый Хлеб содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как белый Хлеб содержит 266 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Белый Хлеб содержит больше железа, витамина B1, селена, витамина B3, витамина B9, витамина B2, кальция, фосфора и клетчатки, однако кисло-сладкий соус богаче марганцем.
- Белый Хлеб обеспечивает вас на 43% большим количеством железа от суточной нормы, чем кисло-сладкий соус.
- Белый Хлеб содержит в 55 раз больше селена, чем кисло-сладкий соус, В то время как белый Хлеб содержит 22 µg селена, кисло-сладкий соус содержит только 0.4 µg.
Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1340% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1619% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +722.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит больше СеленСелен | +5400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1010.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1178.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2456.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +476.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1287.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +508.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.61mg | 0.21mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.048mg | 40% |
| Селен | 22µg | 0.4µg | 39% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.187mg | 29% |
| Витамин B9 | 111µg | 8µg | 26% |
| Белки | 8.85g | 0.27g | 17% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.019mg | 17% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Кальций | 144mg | 10mg | 13% |
| Фосфор | 98mg | 7mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0g | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.1g | 10% |
| Марганец | 0.536mg | 0.761mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.093mg | 9% |
| Калорийность | 266kcal | 150kcal | 6% |
| Цинк | 0.74mg | 0.09mg | 6% |
| Натрий | 490mg | 371mg | 5% |
| Жиры | 3.33g | 0.02g | 5% |
| Магний | 23mg | 8mg | 4% |
| Углеводы | 49.42g | 38.22g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0g | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.053mg | 3% |
| Медь | 0.101mg | 0.079mg | 2% |
| Холин | 14.6mg | 2.4mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.01mg | 1% |
| Калий | 126mg | 99mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 18.75g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3177.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.5% |
