Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый Хлеб и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +41.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3181.8%
Содержит больше МедьМедь +461.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +4800%
Содержит больше СеленСелен +3566.7%
Содержит больше КалийКалий +68.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +442.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +707.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5801.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1388.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +812.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +422.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.536mg 2.908mg 103%
Витамин B2 0.243mg 1.27mg 79%
Железо 3.61mg 0.11mg 44%
Витамин B1 0.533mg 0.066mg 39%
Селен 22µg 0.6µg 39%
Витамин B3 4.78mg 0.081mg 29%
Витамин B9 111µg 0µg 28%
Натрий 490mg 12mg 21%
Белки 8.85g 0.04g 18%
Крахмал 37.17g 15%
Фосфор 98mg 2mg 14%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.017g 11%
Витамин B5 0.536mg 0.036mg 10%
Медь 0.101mg 0.018mg 9%
Цинк 0.74mg 1.47mg 7%
Витамин B6 0.087mg 0.002mg 7%
Углеводы 49.42g 67.04g 6%
Жиры 3.33g 0.06g 5%
Кальций 144mg 102mg 4%
Насыщенные жиры 0.698g 0.007g 3%
Калий 126mg 212mg 3%
Фруктоза 2.43g 0.52g 2%
Холин 14.6mg 1.6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 0.011g 1%
Витамин E 0.22mg 0mg 1%
Калорийность 266kcal 260kcal 0%
Чистые углеводы 46.72g 67.04g N/A
Магний 23mg 21mg 0%
Сахар 5.67g 60.46g N/A
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.027g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +22025%
Содержит больше ЖирыЖиры +5450%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +321.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5345.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9323.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +367.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.6g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.