Белый Хлеб или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты белый Хлеб и корица?
- Белый Хлеб и корица содержат примерно одинаковое количество калорий. Белый Хлеб содержит 266 калорий, а корица содержит 247 калорий.
- Белый Хлеб содержит больше витамина B1, селена, витамина B9 и витамина B3, однако корица богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом, медью и витамином K.
- Корица обеспечивает вас на 736% большим количеством марганца от суточной нормы, чем белый Хлеб.
- Белый Хлеб содержит в 24 раз больше витамина B1, чем корица, В то время как белый Хлеб содержит 0.533 мг витамина B1, корица содержит только 0.022 мг.
Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) и Spices, cinnamon, ground — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +609.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +595.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +242.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3158.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2322.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +492.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +954.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.536mg | 17.466mg | 736% |
| Клетчатка | 2.7g | 53.1g | 202% |
| Кальций | 144mg | 1002mg | 86% |
| Железо | 3.61mg | 8.32mg | 59% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.022mg | 43% |
| Селен | 22µg | 3.1µg | 34% |
| Медь | 0.101mg | 0.339mg | 26% |
| Витамин B9 | 111µg | 6µg | 26% |
| Витамин K | 0.2µg | 31.2µg | 26% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 1.332mg | 22% |
| Натрий | 490mg | 10mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.041mg | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Витамин E | 0.22mg | 2.32mg | 14% |
| Цинк | 0.74mg | 1.83mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.068g | 10% |
| Углеводы | 49.42g | 80.59g | 10% |
| Белки | 8.85g | 3.99g | 10% |
| Калий | 126mg | 431mg | 9% |
| Магний | 23mg | 60mg | 9% |
| Фосфор | 98mg | 64mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.158mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.358mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Жиры | 3.33g | 1.24g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.345g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Фруктоза | 2.43g | 1.11g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.246g | 1% |
| Калорийность | 266kcal | 247kcal | 1% |
| Холин | 14.6mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +121.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +244.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2255.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +51% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +118.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
