Белый Хлеб или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами белый Хлеб и коричневый сахар
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем белый Хлеб. В то время как коричневый сахар содержит 380 калорий, белый Хлеб содержит только 266 калорий.
- Коричневый сахар имеет меньше витамина B1, селена, железа, витамина B3, витамина B9, марганца, витамина B2, фосфора и клетчатки чем белый Хлеб.
- Белый Хлеб покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 44% больше, чем коричневый сахар.
- Коричневый сахар имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) и Sugars, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +408.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2350% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +737.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1733.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4245.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +534.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0mg | 44% |
| Селен | 22µg | 1.2µg | 38% |
| Железо | 3.61mg | 0.71mg | 36% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.11mg | 29% |
| Витамин B9 | 111µg | 1µg | 28% |
| Марганец | 0.536mg | 0.064mg | 21% |
| Натрий | 490mg | 28mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0mg | 19% |
| Белки | 8.85g | 0.12g | 17% |
| Углеводы | 49.42g | 98.09g | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Фосфор | 98mg | 4mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0g | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.132mg | 8% |
| Калорийность | 266kcal | 380kcal | 6% |
| Медь | 0.101mg | 0.047mg | 6% |
| Кальций | 144mg | 83mg | 6% |
| Цинк | 0.74mg | 0.03mg | 6% |
| Жиры | 3.33g | 0g | 5% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.041mg | 4% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0g | 3% |
| Холин | 14.6mg | 2.3mg | 2% |
| Фруктоза | 2.43g | 1.11g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 98.09g | N/A |
| Калий | 126mg | 133mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | 97.02g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7275% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +2617.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +340% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
94.56 г
Глюкоза:
1.35 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +16.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +118.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
