Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый Хлеб и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит больше МарганецМарганец +232.9%
Содержит больше СеленСелен +266.7%
Содержит больше КалийКалий +27.8%
Содержит больше МедьМедь +16.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +690.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +484.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +395.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4650%
Содержит больше ХолинХолин +22.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +113.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +573%
Одинаковое количество вещества Вода ~33.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1124.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Белый Хлеб Кримпай
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 0.698g 12.449g 53%
Витамин B1 0.533mg 0.087mg 37%
Жиры 3.33g 22.41g 29%
Селен 22µg 6µg 29%
Железо 3.61mg 1.49mg 27%
Витамин B3 4.78mg 0.605mg 26%
Витамин B9 111µg 19µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 7.336g 17%
Марганец 0.536mg 0.161mg 16%
Крахмал 37.17g 15%
Натрий 490mg 266mg 10%
Белки 8.85g 4.15g 9%
Витамин B2 0.243mg 0.14mg 8%
Витамин K 0.2µg 9.5µg 8%
Клетчатка 2.7g 0.8g 8%
Кальций 144mg 66mg 8%
Витамин E 0.22mg 1.09mg 6%
Витамин B5 0.536mg 0.232mg 6%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Витамин B6 0.087mg 0.02mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Углеводы 49.42g 38.44g 4%
Калорийность 266kcal 353kcal 4%
Цинк 0.74mg 0.44mg 3%
Фосфор 98mg 79mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 1.149g 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Медь 0.101mg 0.118mg 2%
Холин 14.6mg 17.9mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 126mg 161mg 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Чистые углеводы 46.72g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 5.67g 27.39g N/A
Транс-жиры 0.027g 2.49g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Белый Хлеб Кримпай
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Белый Хлеб
14%
Кримпай
Итоговая оценка минералов
56%
Белый Хлеб
28%
Кримпай

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кримпай
Кримпай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кримпай
Гликемический индекс продукта Кримпай ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.751g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Белый Хлеб
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.