Сравнить продукты Белый Хлеб и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+585.7%
Содержит
больше
Железо
+200.8%
Содержит
меньше
Натрий
-38.4%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
больше
Фосфор
+406.1%
Содержит
больше
Медь
+226.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.7
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.5
Содержит
больше
Кальций
+585.7%
Содержит
больше
Железо
+200.8%
Содержит
меньше
Натрий
-38.4%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
больше
Фосфор
+406.1%
Содержит
больше
Медь
+226.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.7
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+433%
Содержит
больше
Витамин B2
+507.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+326.9%
Содержит
больше
Витамин E
+68.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Содержит
больше
Витамин B1
+433%
Содержит
больше
Витамин B2
+507.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+326.9%
Содержит
больше
Витамин E
+68.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+177.5%
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Содержит
больше
Углеводы
+22%
Содержит
больше
Другое
+41.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.7
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Жиры
+177.5%
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Содержит
больше
Углеводы
+22%
Содержит
больше
Другое
+41.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+499%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.3%
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+499%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.72g |
|
||
| Белки | 8.85g | 8.7g |
|
| Жиры | 3.33g | 1.2g |
|
| Углеводы | 49.42g | 60.3g |
|
| Калорийность | 266kcal | 281kcal |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Сахар | 5.67g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.1g |
|
| Кальций | 144mg | 21mg |
|
| Железо | 3.61mg | 1.2mg |
|
| Магний | 23mg | 27mg |
|
| Фосфор | 98mg | 496mg |
|
| Калий | 126mg | 125mg |
|
| Натрий | 490mg | 796mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.101mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.5mg |
|
| Селен | 22µg | 2µg |
|
| Витамин A | 1IU |
|
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.37mg |
|
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 4.78mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 111µg | 26µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.027g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.2g |
|
| 0.001g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.5g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
10%
Итоговая оценка минералов
56%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.498g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лаваш ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах