Белый Хлеб или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами белый Хлеб и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем белый Хлеб. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как белый Хлеб содержит 266 калорий.
- Белый Хлеб по количеству витамина B1, селена, железа, витамина B3, витамина B9, марганца, витамина B2, кальция, фосфора и клетчатки богаче чем остро-кислый суп.
- Белый Хлеб покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 42% выше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп имеет в 55 раз меньше селена, чем белый Хлеб. Белый Хлеб имеет 22 µg селена, в то время как остро-кислый суп имеет 0.4 µg.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +657.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +464.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +288.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +530.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +5400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +683.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +842.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1287.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +173.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.026mg | 42% |
| Селен | 22µg | 0.4µg | 39% |
| Железо | 3.61mg | 0.64mg | 37% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.507mg | 27% |
| Витамин B9 | 111µg | 8µg | 26% |
| Марганец | 0.536mg | 0.085mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.031mg | 16% |
| Углеводы | 49.42g | 4.35g | 15% |
| Крахмал | 37.17g | 2.43g | 14% |
| Белки | 8.85g | 2.58g | 13% |
| Кальций | 144mg | 19mg | 13% |
| Калорийность | 266kcal | 39kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.5g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.311g | 9% |
| Фосфор | 98mg | 32mg | 9% |
| Медь | 0.101mg | 0.026mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.227mg | 6% |
| Цинк | 0.74mg | 0.22mg | 5% |
| Холин | 14.6mg | 39.9mg | 5% |
| Натрий | 490mg | 376mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Фруктоза | 2.43g | 0g | 3% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Жиры | 3.33g | 1.21g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.229g | 2% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.064mg | 2% |
| Калий | 126mg | 55mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.288g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 0.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1036.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +148.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1429.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5133.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
