Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый Хлеб и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше СеленСелен +249.2%
Содержит больше МагнийМагний +730.4%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше КалийКалий +511.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +828.8%
Содержит больше МедьМедь +999%
Содержит больше ЦинкЦинк +237.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +202%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +129.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +589.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Пажитник сенной DV% diff.
Железо 3.61mg 33.53mg 374%
Медь 0.101mg 1.11mg 112%
Клетчатка 2.7g 24.6g 88%
Магний 23mg 191mg 40%
Витамин B6 0.087mg 0.6mg 39%
Марганец 0.536mg 1.228mg 30%
Селен 22µg 6.3µg 29%
Фосфор 98mg 296mg 28%
Белки 8.85g 23g 28%
Витамин B3 4.78mg 1.64mg 20%
Калий 126mg 770mg 19%
Натрий 490mg 67mg 18%
Витамин B1 0.533mg 0.322mg 18%
Цинк 0.74mg 2.5mg 16%
Крахмал 37.17g 15%
Витамин B9 111µg 57µg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 11%
Витамин B5 0.536mg 11%
Витамин B2 0.243mg 0.366mg 9%
Жиры 3.33g 6.41g 5%
Холин 14.6mg 3%
Насыщенные жиры 0.698g 1.46g 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Калорийность 266kcal 323kcal 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Кальций 144mg 176mg 3%
Углеводы 49.42g 58.35g 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 1%
Чистые углеводы 46.72g 33.75g N/A
Сахар 5.67g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.027g 0g N/A
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +312%
Содержит больше БелкиБелки +159.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +71.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.