Сравнить продукты Белый Хлеб и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1288.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4772.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2565% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1057.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2072.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +665.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +621.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +302% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +261.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.02mg | 43% |
| Железо | 3.61mg | 0.26mg | 42% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.22mg | 29% |
| Витамин B9 | 111µg | 2µg | 27% |
| Фосфор | 98mg | 282mg | 26% |
| Марганец | 0.536mg | 0.011mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.021mg | 17% |
| Натрий | 490mg | 143mg | 15% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Углеводы | 49.42g | 6.85g | 14% |
| Кальций | 144mg | 9mg | 14% |
| Белки | 8.85g | 15.18g | 13% |
| Селен | 22µg | 28.1µg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.07mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.443g | 8% |
| Калорийность | 266kcal | 99kcal | 8% |
| Медь | 0.101mg | 0.032mg | 8% |
| Магний | 23mg | 43mg | 5% |
| Цинк | 0.74mg | 0.33mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.03mg | 4% |
| Жиры | 3.33g | 0.9g | 4% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.63mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.191g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.149g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 6.85g | N/A |
| Калий | 126mg | 112mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.734mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.709mg | 0% | |
| Лейцин | 1.202mg | 0% | |
| Лизин | 1.387mg | 0% | |
| Метионин | 0.515mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0% | |
| Валин | 0.77mg | 0% | |
| Гистидин | 0.35mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
19%
Итоговая оценка минералов
56%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.507g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом витамины