Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Белый Хлеб
  5. Сравнить
  6. Белый Хлеб vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Белый Хлеб и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2676.9%
Содержит больше МедьМедь +114.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1961.5%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +518.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +485.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Содержит больше СеленСелен +36.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4745.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7368.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1010%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.06µg 128%
Насыщенные жиры 0.698g 18.227g 80%
Кальций 144mg 890mg 75%
Фосфор 98mg 574mg 68%
Витамин B1 0.533mg 0.011mg 44%
Железо 3.61mg 0.13mg 44%
Жиры 3.33g 30.99g 43%
Белки 8.85g 26.96g 36%
Цинк 0.74mg 4.37mg 33%
Витамин A 0µg 288µg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B3 4.78mg 0.064mg 29%
Витамин B9 111µg 10µg 25%
Марганец 0.536mg 0.026mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 8.046g 19%
Углеводы 49.42g 1.44g 16%
Селен 22µg 30µg 15%
Крахмал 37.17g 15%
Натрий 490mg 187mg 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Калорийность 266kcal 393kcal 6%
Медь 0.101mg 0.047mg 6%
Витамин B2 0.243mg 0.302mg 5%
Витамин B5 0.536mg 0.353mg 4%
Витамин E 0.22mg 0.6mg 3%
Фруктоза 2.43g 0g 3%
Калий 126mg 72mg 2%
Магний 23mg 33mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 1.341g 2%
Витамин B6 0.087mg 0.071mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 46.72g 1.44g N/A
Сахар 5.67g 0g N/A
Транс-жиры 0.027g 0.987g N/A
Холин 14.6mg 15.5mg 0%
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.166g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0g 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3331.9%
Содержит больше БелкиБелки +204.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +830.6%
Содержит больше ДругоеДругое +50.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~37.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1243.2%

Другие также сравнивают

Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Rye bread
Rye bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Raisin bread
Raisin bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Protein bread
Protein bread
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.