Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый Хлеб и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +3500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +759.5%
Содержит больше МедьМедь +152.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14%
Содержит больше МарганецМарганец +10620%
Содержит больше СеленСелен +1366.7%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.236mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.535mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.698g 25.26g 112%
Жиры 3.33g 69.61g 102%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 32.89g 81%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 8.11g 43%
Железо 3.61mg 0.42mg 40%
Селен 22µg 1.5µg 37%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B9 111µg 1µg 28%
Марганец 0.536mg 0.005mg 23%
Натрий 490mg 25mg 20%
Калорийность 266kcal 655kcal 19%
Углеводы 49.42g 0g 16%
Крахмал 37.17g 15%
Кальций 144mg 4mg 14%
Витамин B1 0.533mg 0.386mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Медь 0.101mg 0.04mg 7%
Витамин B5 0.536mg 0.25mg 6%
Белки 8.85g 6.38g 5%
Магний 23mg 3mg 5%
Холин 14.6mg 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Витамин B3 4.78mg 4.535mg 2%
Фосфор 98mg 86mg 2%
Витамин B2 0.243mg 0.236mg 1%
Цинк 0.74mg 0.84mg 1%
Калий 126mg 148mg 1%
Чистые углеводы 46.72g 0g N/A
Сахар 5.67g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.29mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B6 0.087mg 0.09mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.027g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +38.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +64.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1990.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5390.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.