Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Payday

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Payday infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Payday
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Содержит больше КальцийКальций +111.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КалийКалий +153.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +441.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +11300%
Содержит больше СеленСелен +13.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Payday
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +861.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +319.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +628.6%
Содержит больше ХолинХолин +20.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Payday DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 4.806g 66%
Витамин B3 0.745mg 7.166mg 40%
Марганец 0.008mg 0.912mg 39%
Медь 0.06mg 0.325mg 29%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 4.691g 25%
Витамин B12 0.56µg 0.02µg 23%
Железо 0.24mg 1.92mg 21%
Магний 12mg 90mg 19%
Белки 5.87g 13.44g 15%
Клетчатка 0.2g 3.8g 14%
Витамин B6 0.056mg 0.235mg 14%
Витамин B2 0.282mg 0.115mg 13%
Калий 286mg 725mg 13%
Витамин B9 7µg 51µg 11%
Кальций 199mg 94mg 11%
Жиры 32.09g 25g 11%
Витамин E 0.96mg 2.47mg 10%
Цинк 0.74mg 1.57mg 8%
Витамин K 9.1µg 0µg 8%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 12.467g 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Натрий 90mg 231mg 6%
Фосфор 176mg 197mg 3%
Калорийность 539kcal 490kcal 2%
Витамин B1 0.063mg 0.083mg 2%
Углеводы 59.24g 52.88g 2%
Витамин B5 0.608mg 0.521mg 2%
Селен 4.5µg 5.1µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Крахмал 2.19g 1%
Холин 29.5mg 35.6mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 49.08g N/A
Сахар 59g 40.32g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.457mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.879mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.687mg 0%
Валин 0.565mg 0%
Гистидин 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.023g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Payday
3
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12%
Содержит больше БелкиБелки +129%
Содержит больше ВодаВода +436.2%
Содержит больше ДругоеДругое +14%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Payday
3
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +363.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.