Белый шоколад или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами белый шоколад и английский пирог - Фунт?
- Английский пирог - Фунт содержит меньше калорий, чем белый шоколад. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, белый шоколад содержит только 539 калорий.
- Белый шоколад содержит больше кальция, витамина B12 и витамина K, но английский пирог - Фунт содержит больше железа, витамина B1, витамина B9 и холина.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 73% лучше покрывает белый шоколад, чем английский пирог - Фунт
- Белый шоколад имеет в 5 раз больше витамина K, чем английский пирог - Фунт. В то время как белый шоколад имеет 9.1 µg витамина K, английский пирог - Фунт имеет только 1.7 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте английский пирог - Фунт ниже.
- Белый шоколад имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Candies, white chocolate и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +323.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +516.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1275% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +435.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +677.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 4.811g | 66% |
| Жиры | 32.09g | 13.96g | 28% |
| Железо | 0.24mg | 1.48mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 3.419g | 16% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 3.02g | 15% |
| Холестерин | 21mg | 66mg | 15% |
| Кальций | 199mg | 47mg | 15% |
| Натрий | 90mg | 377mg | 12% |
| Калорийность | 539kcal | 353kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.173mg | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 42µg | 9% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0.36µg | 8% |
| Холин | 29.5mg | 65.6mg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин A | 9µg | 70µg | 7% |
| Витамин K | 9.1µg | 1.7µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.615mg | 5% |
| Фосфор | 176mg | 140mg | 5% |
| Калий | 286mg | 149mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Марганец | 0.008mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Цинк | 0.74mg | 0.43mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.249mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.485mg | 2% |
| Белки | 5.87g | 5g | 2% |
| Витамин E | 0.96mg | 0.65mg | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.042mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.6g | 2% |
| Углеводы | 59.24g | 53.64g | 2% |
| Селен | 4.5µg | 5µg | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 59g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1890% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.64g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +237.5% |
