Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Брецель

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +637%
Содержит больше КалийКалий +28.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1808.3%
Содержит больше МедьМедь +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12587.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше Витамин CВитамин C +320%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +607.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~29.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Брецель DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.391g 86%
Железо 0.24mg 4.58mg 54%
Натрий 90mg 1240mg 50%
Жиры 32.09g 2.93g 45%
Марганец 0.008mg 1.015mg 44%
Витамин B9 7µg 166µg 40%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B1 0.063mg 0.424mg 30%
Витамин B3 0.745mg 5.27mg 28%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.727g 21%
Кальций 199mg 27mg 17%
Клетчатка 0.2g 3.4g 13%
Медь 0.06mg 0.156mg 11%
Белки 5.87g 10.04g 8%
Калорийность 539kcal 384kcal 8%
Фосфор 176mg 128mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Углеводы 59.24g 80.39g 7%
Витамин B5 0.608mg 0.322mg 6%
Витамин K 9.1µg 2.8µg 5%
Витамин B2 0.282mg 0.332mg 4%
Магний 12mg 29mg 4%
Цинк 0.74mg 1.04mg 3%
Витамин E 0.96mg 0.47mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 1.291g 2%
Витамин C 0.5mg 2.1mg 2%
Калий 286mg 223mg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.074mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 76.99g N/A
Сахар 59g 2.21g N/A
Селен 4.5µg 4.4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Холин 29.5mg 29.5mg 0%
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +995.2%
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.7%
Содержит больше ВодаВода +140.8%
Содержит больше ДругоеДругое +134%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1151.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.