Белый шоколад или грейпфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты белый шоколад и грейпфрут?
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем грейпфрут. В то время как белый шоколад содержит 539 калорий, грейпфрут содержит только 42 калорий.
- Белый шоколад содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, селена и витамина K, однако грейпфрут богаче витамином C и витамином A.
- Белый шоколад обеспечивает вас на 97% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем грейпфрут.
- Грейпфрут имеет меньше холестерина.
- Грейпфрут имеет более низкий гликемический индекс (25), чем белый шоколад (41).
Candies, white chocolate и Grapefruit, raw, pink and red, all areas — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +804.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +957.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +877.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +638.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +809.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +283.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +544.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 0.021g | 88% |
| Жиры | 32.09g | 0.14g | 49% |
| Витамин C | 0.5mg | 31.2mg | 34% |
| Калорийность | 539kcal | 42kcal | 25% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 0.02g | 23% |
| Фосфор | 176mg | 18mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.031mg | 19% |
| Кальций | 199mg | 22mg | 18% |
| Углеводы | 59.24g | 10.66g | 16% |
| Белки | 5.87g | 0.77g | 10% |
| Селен | 4.5µg | 0.1µg | 8% |
| Витамин K | 9.1µg | 0µg | 8% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 0.036g | 7% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.262mg | 7% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.6g | 6% |
| Цинк | 0.74mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин E | 0.96mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин A | 9µg | 58µg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 7.7mg | 4% |
| Натрий | 90mg | 0mg | 4% |
| Калий | 286mg | 135mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.204mg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.032mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 13µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.043mg | 2% |
| Железо | 0.24mg | 0.08mg | 2% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Марганец | 0.008mg | 0.022mg | 1% |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 9.06g | N/A |
| Сахар | 59g | 6.89g | N/A |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.053mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.013mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.019mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.015mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +662.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22821.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +455.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +6673.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45385% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2713.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
