Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1005.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +340%
Содержит больше СеленСелен +650%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +45.8%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1775%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше ХолинХолин +288.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45560%
Содержит больше Витамин AВитамин A +244.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.067mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Гуайява DV% diff.
Витамин C 0.5mg 228.3mg 253%
Насыщенные жиры 19.412g 0.272g 87%
Жиры 32.09g 0.95g 48%
Калорийность 539kcal 68kcal 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.087g 23%
Клетчатка 0.2g 5.4g 21%
Витамин B2 0.282mg 0.04mg 19%
Медь 0.06mg 0.23mg 19%
Фосфор 176mg 40mg 19%
Кальций 199mg 18mg 18%
Углеводы 59.24g 14.32g 15%
Витамин B9 7µg 49µg 11%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Селен 4.5µg 0.6µg 7%
Белки 5.87g 2.55g 7%
Марганец 0.008mg 0.15mg 6%
Витамин K 9.1µg 2.6µg 5%
Цинк 0.74mg 0.23mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.401g 4%
Витамин B6 0.056mg 0.11mg 4%
Калий 286mg 417mg 4%
Холин 29.5mg 7.6mg 4%
Натрий 90mg 2mg 4%
Витамин B5 0.608mg 0.451mg 3%
Витамин A 9µg 31µg 2%
Витамин E 0.96mg 0.73mg 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Витамин B3 0.745mg 1.084mg 2%
Чистые углеводы 59.04g 8.92g N/A
Железо 0.24mg 0.26mg 0%
Сахар 59g 8.92g N/A
Витамин B1 0.063mg 0.067mg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +130.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3277.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +313.7%
Содержит больше ВодаВода +6115.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10356.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.