Белый шоколад или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами белый шоколад и датский тесто
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем датский тесто. Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как датский тесто содержит 374 калорий.
- Белый шоколад имеет больше кальция, витамина B12 и фосфора, однако датский тесто имеет больше селена, железа, марганца, витамина B9 и витамина B1.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 63% лучше покрывает белый шоколад, чем датский тесто
- Белый шоколад имеет в 6 раз больше кальция, чем датский тесто. Белый шоколад имеет 199 мг кальция, в то время как датский тесто имеет 35 мг.
- Датский тесто имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, white chocolate и Danish pastry, cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +468.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +650% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4287.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +320% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +174.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +180% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +201.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +757.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 6.794g | 57% |
| Селен | 4.5µg | 18.9µg | 26% |
| Железо | 0.24mg | 1.8mg | 20% |
| Жиры | 32.09g | 21.9g | 16% |
| Кальций | 199mg | 35mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0.2µg | 15% |
| Марганец | 0.008mg | 0.351mg | 15% |
| Натрий | 90mg | 417mg | 14% |
| Витамин B9 | 7µg | 60µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.19mg | 11% |
| Фосфор | 176mg | 108mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 2.575g | 10% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 2mg | 8% |
| Калорийность | 539kcal | 374kcal | 8% |
| Углеводы | 59.24g | 37.2g | 7% |
| Калий | 286mg | 98mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 11.313g | 6% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.304mg | 6% |
| Белки | 5.87g | 8g | 4% |
| Витамин E | 0.96mg | 0.35mg | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.089mg | 3% |
| Клетчатка | 0.2g | 1g | 3% |
| Витамин A | 9µg | 35µg | 3% |
| Витамин K | 9.1µg | 6.9µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.26mg | 2% |
| Холин | 29.5mg | 20.1mg | 2% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Холестерин | 21mg | 23mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 59g | 6.95g | N/A |
| Цинк | 0.74mg | 0.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2315.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.2% |
