Белый шоколад или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами белый шоколад и дульсе де Лече
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем дульсе де Лече. Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий.
- Белый шоколад имеет больше витамина B12, витамина K, меди и витамина E, однако дульсе де Лече имеет больше холина, витамина B2 и кальция.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 74% лучше покрывает белый шоколад, чем дульсе де Лече
- Белый шоколад имеет в 15 раз больше меди, чем дульсе де Лече. Белый шоколад имеет 0.06 мг меди, в то время как дульсе де Лече имеет 0.004 мг.
- Дульсе де Лече имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, white chocolate и Dulce de Leche.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +420% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +722.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +202% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 4.534g | 68% |
| Жиры | 32.09g | 7.35g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 2.143g | 17% |
| Калорийность | 539kcal | 315kcal | 11% |
| Холин | 29.5mg | 89.1mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0.31µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.405mg | 9% |
| Витамин K | 9.1µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин A | 9µg | 74µg | 7% |
| Медь | 0.06mg | 0.004mg | 6% |
| Кальций | 199mg | 251mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.835mg | 5% |
| Витамин E | 0.96mg | 0.2mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 0.375g | 4% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.016mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.016mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.21mg | 3% |
| Селен | 4.5µg | 2.7µg | 3% |
| Холестерин | 21mg | 29mg | 3% |
| Натрий | 90mg | 129mg | 2% |
| Магний | 12mg | 22mg | 2% |
| Белки | 5.87g | 6.84g | 2% |
| Фосфор | 176mg | 193mg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 2.6mg | 2% |
| Калий | 286mg | 350mg | 2% |
| Углеводы | 59.24g | 55.35g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 11µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Железо | 0.24mg | 0.17mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 59g | 49.74g | N/A |
| Цинк | 0.74mg | 0.79mg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0.002mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.364g | N/A |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +336.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2108.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +324.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.6% |
