Белый шоколад или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами белый шоколад и иван-чай узколистный
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем иван-чай узколистный. Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий.
- Белый шоколад имеет больше витамина B12, однако иван-чай узколистный имеет больше марганца, витамина A, витамина B6, клетчатки, магния, меди, железа, витамина B9 и витамина B3.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 291% лучше покрывает иван-чай узколистный, чем белый шоколад
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, white chocolate и Fireweed, leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +259.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +340% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +527.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1028.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.008mg | 6.704mg | 291% |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 88% | |
| Жиры | 32.09g | 2.75g | 45% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.632mg | 44% |
| Клетчатка | 0.2g | 10.6g | 42% |
| Магний | 12mg | 156mg | 34% |
| Медь | 0.06mg | 0.32mg | 29% |
| Железо | 0.24mg | 2.4mg | 27% |
| Витамин B9 | 7µg | 112µg | 26% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 4.674mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
| Кальций | 199mg | 429mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 23% | |
| Калорийность | 539kcal | 103kcal | 22% |
| Витамин A | 9µg | 180µg | 19% |
| Цинк | 0.74mg | 2.66mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 1.356mg | 15% |
| Углеводы | 59.24g | 19.22g | 13% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.137mg | 11% |
| Фосфор | 176mg | 108mg | 10% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 7% | |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Селен | 4.5µg | 0.9µg | 7% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Калий | 286mg | 494mg | 6% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.033mg | 3% |
| Белки | 5.87g | 4.71g | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 2.2mg | 2% |
| Натрий | 90mg | 34mg | 2% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 59g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1066.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +5344.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.3% |
