Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Изюм

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +298%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.3%
Содержит больше СеленСелен +650%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +161.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +683.3%
Содержит больше МедьМедь +430%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3637.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +540%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +165.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +360%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.766mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Изюм DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.058g 88%
Жиры 32.09g 0.46g 49%
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.06mg 0.318mg 29%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.051g 23%
Железо 0.24mg 1.88mg 21%
Кальций 199mg 50mg 15%
Клетчатка 0.2g 3.7g 14%
Калий 286mg 749mg 14%
Марганец 0.008mg 0.299mg 13%
Витамин B2 0.282mg 0.125mg 12%
Калорийность 539kcal 299kcal 12%
Фосфор 176mg 101mg 11%
Витамин B5 0.608mg 0.095mg 10%
Витамин B6 0.056mg 0.174mg 9%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Углеводы 59.24g 79.18g 7%
Селен 4.5µg 0.6µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.037g 7%
Витамин E 0.96mg 0.12mg 6%
Белки 5.87g 3.07g 6%
Цинк 0.74mg 0.22mg 5%
Магний 12mg 32mg 5%
Витамин K 9.1µg 3.5µg 5%
Витамин B1 0.063mg 0.106mg 4%
Натрий 90mg 11mg 3%
Холин 29.5mg 11.1mg 3%
Витамин C 0.5mg 2.3mg 2%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 75.48g N/A
Сахар 59g 59.19g N/A
Витамин B3 0.745mg 0.766mg 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +91.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6876.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.7%
Содержит больше ВодаВода +1086.9%
Содержит больше ДругоеДругое +24%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17737.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2637.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.