Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +729.2%
Содержит больше МагнийМагний +458.3%
Содержит больше КалийКалий +345.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +579.2%
Содержит больше МедьМедь +410%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5400%
Содержит больше СеленСелен +80%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +849%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +413.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1078.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +142.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +542.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.013g 12.17g 74%
Витамин E 0.96mg 9.11mg 54%
Витамин B6 0.056mg 0.66mg 46%
Насыщенные жиры 19.412g 10.96g 38%
Витамин C 0.5mg 31.1mg 34%
Калий 286mg 1275mg 29%
Медь 0.06mg 0.306mg 27%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Гистидин 153mg 22%
Марганец 0.008mg 0.44mg 19%
Витамин B3 0.745mg 3.827mg 19%
Кальций 199mg 24mg 18%
Клетчатка 0.2g 4.8g 18%
Железо 0.24mg 1.63mg 17%
Магний 12mg 67mg 13%
Витамин K 9.1µg 22.1µg 11%
Витамин B9 7µg 45µg 10%
Витамин B1 0.063mg 0.167mg 9%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Селен 4.5µg 8.1µg 7%
Витамин B2 0.282mg 0.197mg 7%
Жиры 32.09g 34.6g 4%
Натрий 90mg 8mg 4%
Витамин B5 0.608mg 0.402mg 4%
Цинк 0.74mg 1.09mg 3%
Белки 5.87g 7g 2%
Углеводы 59.24g 52.9g 2%
Фосфор 176mg 165mg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 9.84g 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Холин 29.5mg 37.5mg 1%
Калорийность 539kcal 536kcal 0%
Чистые углеводы 59.04g 48.1g N/A
Сахар 59g 0.22g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12%
Содержит больше БелкиБелки +19.3%
Содержит больше ВодаВода +46.2%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Одинаковое количество вещества Жиры ~34.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1101.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.84g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.