Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Кокос

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +1321.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.8%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +24.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +912.5%
Содержит больше МедьМедь +625%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +18650%
Содержит больше СеленСелен +124.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1310%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4450%
Содержит больше ХолинХолин +143.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +560%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.054mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Кокос DV% diff.
Марганец 0.008mg 1.5mg 65%
Насыщенные жиры 19.412g 29.698g 47%
Медь 0.06mg 0.435mg 42%
Клетчатка 0.2g 9g 35%
Железо 0.24mg 2.43mg 27%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B2 0.282mg 0.02mg 20%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 1.425g 19%
Кальций 199mg 14mg 19%
Углеводы 59.24g 15.23g 15%
Селен 4.5µg 10.1µg 10%
Калорийность 539kcal 354kcal 9%
Фосфор 176mg 113mg 9%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин K 9.1µg 0.2µg 7%
Витамин B5 0.608mg 0.3mg 6%
Витамин B9 7µg 26µg 5%
Белки 5.87g 3.33g 5%
Витамин E 0.96mg 0.24mg 5%
Магний 12mg 32mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.366g 4%
Витамин C 0.5mg 3.3mg 3%
Натрий 90mg 20mg 3%
Цинк 0.74mg 1.1mg 3%
Холин 29.5mg 12.1mg 3%
Калий 286mg 356mg 2%
Жиры 32.09g 33.49g 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин B3 0.745mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 6.23g N/A
Сахар 59g 6.23g N/A
Витамин B1 0.063mg 0.066mg 0%
Витамин B6 0.056mg 0.054mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +76.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%
Содержит больше ВодаВода +3514.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +538.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.