Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +729.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит больше СеленСелен +80%
Содержит больше МагнийМагний +341.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +945.8%
Содержит больше МедьМедь +346.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5837.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~278mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +412.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +435.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2871.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~32.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Коровий горох DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.138g 88%
Витамин B9 7µg 208µg 50%
Жиры 32.09g 0.53g 49%
Железо 0.24mg 2.51mg 28%
Клетчатка 0.2g 6.5g 25%
Медь 0.06mg 0.268mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.044g 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 539kcal 116kcal 21%
Марганец 0.008mg 0.475mg 20%
Кальций 199mg 24mg 18%
Витамин B2 0.282mg 0.055mg 17%
Углеводы 59.24g 20.76g 13%
Витамин B1 0.063mg 0.202mg 12%
Магний 12mg 53mg 10%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин K 9.1µg 1.7µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.225g 5%
Цинк 0.74mg 1.29mg 5%
Витамин E 0.96mg 0.28mg 5%
Белки 5.87g 7.73g 4%
Витамин B5 0.608mg 0.411mg 4%
Натрий 90mg 4mg 4%
Селен 4.5µg 2.5µg 4%
Витамин B6 0.056mg 0.1mg 3%
Фосфор 176mg 156mg 3%
Витамин B3 0.745mg 0.495mg 2%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 59.04g 14.26g N/A
Калий 286mg 278mg 0%
Сахар 59g 3.3g N/A
Холин 29.5mg 32.2mg 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5954.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.4%
Содержит больше ДругоеДругое +59.6%
Содержит больше БелкиБелки +31.7%
Содержит больше ВодаВода +5287.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +350.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.