Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше КальцийКальций +18.5%
Содержит больше МагнийМагний +1633.3%
Содержит больше КалийКалий +627.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22816.7%
Содержит больше МедьМедь +2066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +508.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +247400%
Содержит больше СеленСелен +37.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +361.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше ХолинХолин +66.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.058mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.008mg 19.8mg 861%
Железо 0.24mg 55mg 685%
Медь 0.06mg 1.3mg 138%
Клетчатка 0.2g 22.7g 90%
Насыщенные жиры 19.412g 1.838g 80%
Калий 286mg 2080mg 53%
Магний 12mg 208mg 47%
Жиры 32.09g 3.25g 44%
Цинк 0.74mg 4.5mg 34%
Витамин E 0.96mg 4.43mg 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.449g 22%
Фосфор 176mg 299mg 18%
Калорийность 539kcal 312kcal 11%
Витамин B2 0.282mg 0.15mg 10%
Белки 5.87g 9.68g 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин K 9.1µg 13.4µg 4%
Витамин B6 0.056mg 0.107mg 4%
Холин 29.5mg 49.2mg 4%
Витамин B3 0.745mg 1.35mg 4%
Селен 4.5µg 6.2µg 3%
Натрий 90mg 27mg 3%
Кальций 199mg 168mg 3%
Витамин B9 7µg 20µg 3%
Углеводы 59.24g 67.14g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.756g 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин B5 0.608mg 0.542mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0.5mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 59.04g 44.44g N/A
Сахар 59g 3.21g N/A
Витамин B1 0.063mg 0.058mg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +887.4%
Содержит больше БелкиБелки +64.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.3%
Содержит больше ВодаВода +888.5%
Содержит больше ДругоеДругое +372%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1926.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.