Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Лонган

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +19800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1380%
Содержит больше ФосфорФосфор +738.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +181.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Одинаковое количество вещества Калий ~266mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Лонган DV% diff.
Витамин C 0.5mg 84mg 93%
Насыщенные жиры 19.412g 88%
Жиры 32.09g 0.1g 49%
Калорийность 539kcal 60kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Фосфор 176mg 21mg 22%
Кальций 199mg 1mg 20%
Углеводы 59.24g 15.14g 15%
Витамин B5 0.608mg 12%
Медь 0.06mg 0.169mg 12%
Витамин B2 0.282mg 0.14mg 11%
Белки 5.87g 1.31g 9%
Витамин K 9.1µg 8%
Селен 4.5µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Цинк 0.74mg 0.05mg 6%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B6 0.056mg 4%
Клетчатка 0.2g 1.1g 4%
Натрий 90mg 0mg 4%
Витамин B1 0.063mg 0.031mg 3%
Витамин B3 0.745mg 0.3mg 3%
Витамин B9 7µg 2%
Марганец 0.008mg 0.052mg 2%
Калий 286mg 266mg 1%
Железо 0.24mg 0.13mg 1%
Витамин A 9µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 14.04g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Сахар 59g N/A
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +348.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +31990%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.3%
Содержит больше ДругоеДругое +114.3%
Содержит больше ВодаВода +6265.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.