Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +6533.3%
Содержит больше КалийКалий +1488.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +3420%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +662.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3139.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +460%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +137.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +837.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +922%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.013g 24.302g 155%
Витамин A 9µg 819µg 90%
Жиры 32.09g 80.71g 75%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 38.877g 74%
Витамин K 9.1µg 93µg 70%
Витамин E 0.96mg 9mg 54%
Фосфор 176mg 5mg 24%
Углеводы 59.24g 0.7g 20%
Кальций 199mg 3mg 20%
Насыщенные жиры 19.412g 15.189g 19%
Витамин B12 0.56µg 0.1µg 19%
Витамин B2 0.282mg 0.037mg 19%
Витамин B5 0.608mg 12%
Белки 5.87g 0.16g 11%
Калорийность 539kcal 717kcal 9%
Калий 286mg 18mg 8%
Селен 4.5µg 0µg 8%
Цинк 0.74mg 0mg 7%
Медь 0.06mg 0mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин B3 0.745mg 0.023mg 5%
Натрий 90mg 2mg 4%
Витамин B6 0.056mg 0.009mg 4%
Витамин B1 0.063mg 0.01mg 4%
Холин 29.5mg 12.4mg 3%
Железо 0.24mg 0.06mg 2%
Магний 12mg 3mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 0.5mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 59.04g 0.7g N/A
Сахар 59g 0g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +3568.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8362.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.5%
Содержит больше ВодаВода +1170.8%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +327.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2299%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.