Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +323.4%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +469.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +282.6%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше СеленСелен +136.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +906.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +84.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Молочная сыворотка DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.23g 87%
Жиры 32.09g 0.36g 49%
Калорийность 539kcal 27kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.1g 22%
Фосфор 176mg 46mg 19%
Углеводы 59.24g 5.14g 18%
Кальций 199mg 47mg 15%
Витамин B12 0.56µg 0.28µg 12%
Белки 5.87g 0.85g 10%
Витамин B2 0.282mg 0.158mg 10%
Витамин K 9.1µg 0µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.011g 7%
Медь 0.06mg 0.004mg 6%
Цинк 0.74mg 0.13mg 6%
Холестерин 21mg 2mg 6%
Витамин E 0.96mg 0mg 6%
Витамин B5 0.608mg 0.383mg 5%
Селен 4.5µg 1.9µg 5%
Витамин B3 0.745mg 0.074mg 4%
Калий 286mg 161mg 4%
Холин 29.5mg 16mg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.031mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.036mg 2%
Натрий 90mg 54mg 2%
Железо 0.24mg 0.06mg 2%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 59.04g 5.14g N/A
Сахар 59g 5.14g N/A
Марганец 0.008mg 0.001mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +590.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8813.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1052.5%
Содержит больше ДругоеДругое +183%
Содержит больше ВодаВода +7063.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8997%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9109.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.