Белый шоколад или нерка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1709.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +688.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +544.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +149.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1258.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1376.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +698.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +281.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.56µg | 4.47µg | 163% |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 0.969g | 84% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 10.123mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.827mg | 59% |
| Селен | 4.5µg | 35.5µg | 56% |
| Жиры | 32.09g | 5.57g | 41% |
| Белки | 5.87g | 26.48g | 41% |
| Углеводы | 59.24g | 0g | 20% |
| Калорийность | 539kcal | 156kcal | 19% |
| Кальций | 199mg | 11mg | 19% |
| Фосфор | 176mg | 305mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 1.864g | 18% |
| Холин | 29.5mg | 112.6mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 1.274mg | 13% |
| Холестерин | 21mg | 61mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.157mg | 8% |
| Витамин K | 9.1µg | 0.1µg | 8% |
| Магний | 12mg | 36mg | 6% |
| Витамин A | 9µg | 58µg | 5% |
| Калий | 286mg | 436mg | 4% |
| Железо | 0.24mg | 0.52mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.246mg | 3% |
| Цинк | 0.74mg | 0.55mg | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.076mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 1.327g | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 0g | N/A |
| Сахар | 59g | 0g | N/A |
| Натрий | 90mg | 92mg | 0% |
| Витамин E | 0.96mg | 0.99mg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.023g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +476.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +351.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +5079.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +388% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31% |
