Белый шоколад или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами белый шоколад и плюшка
- Плюшка содержит меньше калорий, чем белый шоколад. В то время как плюшка содержит 452 калорий, белый шоколад содержит только 539 калорий.
- Белый шоколад имеет больше витамина B12 и витамина B2, в то время как плюшка имеет больше витамина B9, селена, железа, марганца, витамина B1 и витамина B3.
- Белый шоколад обеспечивает на 34% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Плюшка содержит в 4 раз меньше витамина B12, чем белый шоколад. Белый шоколад содержит 0.56 µg витамина B12, в то время как плюшка содержит 0.16 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте плюшка ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, white chocolate и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +180.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +470.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3550% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +178.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +67% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +928.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 12.649g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 3.676g | 18% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0.16µg | 17% |
| Витамин B9 | 7µg | 72µg | 16% |
| Селен | 4.5µg | 13µg | 15% |
| Железо | 0.24mg | 1.37mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.211mg | 12% |
| Марганец | 0.008mg | 0.292mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.138mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 2.404mg | 10% |
| Натрий | 90mg | 305mg | 9% |
| Жиры | 32.09g | 26.61g | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Фосфор | 176mg | 131mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.337mg | 5% |
| Витамин K | 9.1µg | 15.2µg | 5% |
| Холестерин | 21mg | 5mg | 5% |
| Калий | 286mg | 102mg | 5% |
| Калорийность | 539kcal | 452kcal | 4% |
| Углеводы | 59.24g | 48.6g | 4% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.2g | 4% |
| Холин | 29.5mg | 10.6mg | 3% |
| Белки | 5.87g | 4.45g | 3% |
| Цинк | 0.74mg | 0.53mg | 2% |
| Кальций | 199mg | 183mg | 2% |
| Витамин E | 0.96mg | 1.15mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.038mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 8.723g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 47.4g | N/A |
| Магний | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 59g | 25.7g | N/A |
| Медь | 0.06mg | 0.062mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.295g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.176mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.226mg | 0% | |
| Лейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.104mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.126mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1360% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +262.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.723g
